Coaching und Psychologische Beratung beim Burnout-Syndorm
Auszubrennen ist keine schicksalshafte Notwendigkeit.
Die Ressourcen für eine gesunde Entwicklung und Karriere liegen in jedem Einzelnen. Die Hyperspannungszustände sind vermeidbar.
Coaching nimmt Ihren aktuellen Zustand als Ausgangslage, der zu einem sicheren Fundament ausgebaut wird und auf dem sich dann Ihre Ressourcen schrittweise entfalten können.
Der eigene sichere Stand lässt andere Gestaltung zu, die die Fach- und Führungskraft als Persönlichkeit zum kreativen Gewinner ihrer Gesundheits- und Stresskompetenz macht. Stressmanagement, Selbstmanagement, Zeit-und Zielmanagement, Beziehungsmanagement und Teammanagement gehören natürlich zu einem ganzheitlichen Coachingansatz.
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Möglichkeiten zur Burn-out-Prophylaxe sind zum Beispiel die Reflexion (IST-/ SOLL - Analyse = Maßnahmenkatalog) von:
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Fragen für die persönliche Standortbestimmung (IST - Analyse):
- Bekommen Sie bei oder nach der Arbeit manchmal Kopf- oder Bauchschmerzen?
- Ist Ihr Nacken häufig bei der Arbeit verspannt?
- Müssen Sie Ihren Beruf immer ausüben, oder können Sie sich vorstellen irgendwann einmal zu wechseln?
- Was stört Sie bei der Arbeit immer wieder?
- Wenn Ihr Lebenspartner einschätzen sollte, welche Probleme Sie meistens mit nach Hause nehmen, was würde er sagen?
- Verzetteln Sie sich zwischen zu vielen Herausforderungen und Pflichten?
- Können Sie sich genügend abgrenzen gegenüber den Ansprüchen anderer?
- Was sind Ihre Werte, welche die des Umfeldes?
- Wo liegen die wirklichen Ziele und Wünsche Ihres Lebens?
- Was sind Ihre eigentlichen Kraftquellen?
- Wer kann und darf Ihnen Feedback und Unterstützung geben?
...jetzt!
Wenn Sie sich noch nicht für einen Dialog mit mir entschieden haben, so ermuntert Sie möglicherweise ein Einblick in die DialogRäume und der Ausblick auf die Vorteile der FreeCard.
